放寒假啦！如何過(guò)一個(gè)快樂(lè)又充實(shí)的假期呢？同學(xué)們，快來(lái)與我“小湛同學(xué)”一起制訂內(nèi)容豐富的寒假時(shí)間計(jì)劃表吧，心中有計(jì)劃，行動(dòng)才更順利哦！
寒假時(shí)間分段 計(jì)劃表各有側(cè)重
小學(xué)生寒假是從1月18日起至2月中旬。市區(qū)一名老師說(shuō)，寒假其實(shí)可以細(xì)分為三個(gè)階段，每一階段的時(shí)間計(jì)劃表側(cè)重點(diǎn)應(yīng)有所不同。
第一階段
（時(shí)間：假期開(kāi)始至除夕前）
放松調(diào)整 幫忙大掃除
緊張的期末考試剛過(guò)去，同學(xué)們尚處于興奮又疲憊狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們先好好休息一兩天，放松放松。
從第三天開(kāi)始，我們要抓緊每天精力充沛的時(shí)間段，認(rèn)真完成部分寒假作業(yè)，制訂有節(jié)奏的學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天安排固定的鍛煉時(shí)間。
除了學(xué)習(xí)與鍛煉之外，我們還要負(fù)責(zé)力所能及的家務(wù)事。過(guò)春節(jié)前，爸爸媽媽都要大掃除，還要上班，實(shí)在不輕松。這時(shí)，放假在家的小朋友可以當(dāng)好“小幫手”啦。這一點(diǎn)也應(yīng)納入時(shí)間計(jì)劃表哦！
第二階段
（時(shí)間：除夕至年初七）
保持規(guī)律作息 維持學(xué)習(xí)狀態(tài)
過(guò)年了，逛公園走親戚，每天都節(jié)目多多，同學(xué)們可對(duì)計(jì)劃表進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重維持學(xué)習(xí)狀態(tài)即可。
節(jié)日的喜慶，讓大家沉浸其中。在這一階段，最重要的是減少娛樂(lè)時(shí)間，控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，千萬(wàn)不能熬夜玩樂(lè)，保持正常作息規(guī)律。
第三階段
（時(shí)間：年初八至開(kāi)學(xué)）
調(diào)整生物鐘 恢復(fù)生活節(jié)奏
爸爸媽媽的假期結(jié)束了，再次回歸工作崗位。我們也面臨“假期余額不足”。此時(shí)，我們的主要任務(wù)是要及時(shí)收心，調(diào)整生物鐘。
這一階段的計(jì)劃表要減少娛樂(lè)時(shí)間，加大學(xué)習(xí)的比例，完成剩下的寒假作業(yè)。減少接觸電子產(chǎn)品，調(diào)整生活作息，提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的生活節(jié)奏。
制訂計(jì)劃要符合實(shí)際
每一位同學(xué)自身情況都不一樣，因此計(jì)劃表的制訂也千差萬(wàn)別。
要從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的興趣和目標(biāo)來(lái)制訂時(shí)間表。我們可以嘗試列出一個(gè)心愿清單，把想要做的事情一一列出，例如“我最想讀的一本書(shū)”“我最想學(xué)的東西”“我最想要完成的一件事”……將清單列好后，可求助于爸爸媽媽作出合理調(diào)配和安排。
特別提醒：寒假計(jì)劃表要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)習(xí)中穿插興趣愛(ài)好，這樣執(zhí)行起來(lái)更有動(dòng)力。每天別忘了預(yù)留固定時(shí)間“復(fù)盤”完成情況。
內(nèi)容要豐富全面
在制訂寒假計(jì)劃時(shí)，要盡量使內(nèi)容更豐富多樣，一般說(shuō)來(lái)，可以從以下幾個(gè)方面去考慮：
學(xué)習(xí)——寒假作業(yè)是一項(xiàng)重要任務(wù)，可以幫助我們鞏固、積累所學(xué)的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)“溫故知新”。因此，一定要合理安排時(shí)間、按照老師要求完成。切勿等到快開(kāi)學(xué)才著急“趕工”。
閱讀——讀書(shū)是增長(zhǎng)知識(shí)的最直接方式。不同年級(jí)的閱讀重點(diǎn)任務(wù)有所不同。小學(xué)低年級(jí)重點(diǎn)是培養(yǎng)閱讀興趣和習(xí)慣?？梢詮暮?jiǎn)單的繪本、帶拼音的童話書(shū)入手，享受閱讀過(guò)程。小學(xué)中年級(jí)要注重閱讀理解能力的提升，開(kāi)始閱讀篇幅較長(zhǎng)的文章，如兒童文學(xué)作品等；學(xué)會(huì)理解詞語(yǔ)在語(yǔ)境中的意思、歸納文章主要內(nèi)容，體會(huì)作者的情感，對(duì)文章中的事件有自己看法。小學(xué)高年級(jí)的閱讀任務(wù)是提高閱讀速度與深度，廣泛閱讀經(jīng)典文學(xué)作品、科普書(shū)籍等多種類型的讀物，嘗試比較不同作品的風(fēng)格。
運(yùn)動(dòng)——“身體是革命本錢”，在寒假中我們一定要堅(jiān)持鍛煉身體，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。我喜歡跳繩，單人跳能鍛煉身體協(xié)調(diào)性；和家人朋友一起跳，也十分有趣。球類運(yùn)動(dòng)也很適合我們小學(xué)生，如打羽毛球、乒乓球等等。我們還可以和父母一起散步，增進(jìn)感情。
特長(zhǎng)——畫(huà)畫(huà)？彈琴？跳舞？下棋？哪一項(xiàng)是你最喜歡的？哪一項(xiàng)是你希望在寒假能取得進(jìn)步？不妨在這個(gè)假期里好好練習(xí)一下，說(shuō)不定會(huì)有驚喜哦。
小湛寒假時(shí)間計(jì)劃表
以下是我“小湛同學(xué)”的時(shí)間計(jì)劃表，同學(xué)們可以參考一下哦！
07：30—08：00 起床、洗漱
08：30—09：00 吃早餐
09：00—10：00 寫寒假作業(yè)（遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，高效學(xué)習(xí)）
10：00—11：00 幫家里大掃除
11：00—12：00 閱讀課外書(shū)籍
12：00—13：30 吃午餐、午休
13：30—15：00 練字或看紀(jì)錄片、電影等
15：00—16：00 寫寒假作業(yè)（也可以背英語(yǔ)單詞、古詩(shī)詞之類，豐富詞匯量等）
16：00—18：00 外出活動(dòng)
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 娛樂(lè)時(shí)間
20：00—21：00 閱讀
21：00 睡覺(jué)
注意：今日事，今日畢。時(shí)間計(jì)劃表不是一成不變的，可階段性調(diào)整。
