中醫(yī)學認為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。
腳部有眾多穴位，還有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管。常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血氣運行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。另外，泡腳時還可以相應(yīng)加入不同的藥物浴足，也能發(fā)揮不同療效。
◇ 艾葉泡腳 ◇
艾葉辛、苦，性溫，既可作為中藥內(nèi)服，又可做成藥膳，如艾糍、艾葉煎蛋等。艾葉煎水泡腳有勝似內(nèi)服的療效。
1、溫經(jīng)散寒。艾葉泡腳有溫經(jīng)活血、散寒止痛的作用，促進血液循環(huán)、經(jīng)脈通暢。
2、除腳癬、腳氣。艾葉外用有抗菌消炎、抗過敏等作用，用來泡腳可有效改善腳氣、腳癬等腳部皮膚疾患。
3、治風寒感冒。艾葉有散風寒、抗病毒的作用，對風寒感冒有一定療效。
◇ 白醋泡腳 ◇
中醫(yī)認為白醋味酸、苦，性溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
1、促進血液循環(huán)。白醋加入溫水后能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環(huán)的作用。
2、軟化角質(zhì)。白醋有活血散瘀作用，經(jīng)常泡腳可軟化腳部皮膚角質(zhì)層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
◇ 檸檬泡腳 ◇
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
1、促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，可有效緩解疲勞及延緩衰老。
2、去除腳氣。常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
◇ 生姜泡腳 ◇
生姜味辛，性微溫，能溫經(jīng)散寒。
1、驅(qū)散寒氣。生姜泡腳能溫通經(jīng)脈，可有效改善微循環(huán)，緩解手腳冰冷癥狀，對風濕寒痹效果很明顯。
2、防治風寒感冒。生姜有解表散寒作用，可預防治療輕癥風寒感冒。
